恭喜梅西率领阿根廷队夺冠 梅西“宝刀不老”的健身秘诀

  12月18日，阿根廷队球员梅西手捧大力神杯，与队友在颁奖仪式上庆祝。当日，在卡塔尔卢赛尔球场进行的2022卡塔尔世界杯足球赛决赛中，阿根廷队与法国队在常规时间和加时赛战成3比3平，通过点球大战，阿根廷队以总比分7比5获胜，以最为“惊心动魄”的方式夺得本届世界杯冠军。 梅西35岁了，他参加了五届世界杯。卡塔尔世界杯大概率是他的最后一届世界杯。梅西带领阿根廷夺冠，这是对伟大球星的一次加冕。

  但是，请允许我伤感地写下这句线世纪足球世界的末代皇帝。他结束了足球世界天选之子的传统，足球，从此皈依赛先生。梅西在卡塔尔世界杯的加冕，有很大的可能性是艺术足球的绝唱。

  除了“犯罪式”过人技巧被网友们反复研究学习外，梅西的健身秘诀也被大家扒了出来。今天小编就来带大家都看看足坛大佬梅西在健身房里都练些什么~

  有氧训练与体能训练对足球运动员来说必不可少。有氧运动是主要依赖于氧气形成能量供能的运动，可以帮助运动员提升心肺耐力。而体能训练帮助球员提升身体各部位、各系统的应变能力，包括速度、反应、耐力、肌力、平衡性、协调性等。因此，我们要寻找适配专业球员的竞技体育系列健身产品。高强度高频率的训练模式，结合智能化运动数据分析，提高球员的绝对肌力、心肺功能，增强爆发力，有效提升球员身体控制力和稳定能力，提升竞技水平。

  跑步能改善心肺功能，增强人体新陈代谢，不仅能减轻体重，降低体脂率，使人在球场上速度、反应更灵敏，还能促进白细胞生成，预防疾病、改善睡眠等。跑步时要注意，大腿与膝跑步时要前摆，而不上抬，注意保护膝盖。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者着力点更靠前，上半身轻松直立，注意呼吸频率。

  铁人智能跑步机，高承重高质量高保障，采用护膝减震技术，宽跑台自由奔跑；强劲动力顺畅运行，跑步更平稳。多档位自由调节马力，智能屏幕结合专业运动课程，挑战多种跑步模式。

  骑行是异侧支配运动，两腿交替蹬踏，上肢掌握车把，帮助球员增强四肢协调性，锻炼下肢肌力和全身耐力。骑行运动对内脏器官的耐力锻炼效果近似于游泳和跑步，能够增强心肺功能。不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带也得到相应的锻炼。但必须要格外注意的是，患有下肢骨关节病的患者不适合骑行，可能会加重膝盖磨损。

  铁人智能磁控动感健身车，后置飞轮结构稳定，模拟真实骑行体验，多档磁控变阻，多种动感单车燃脂解决方案结合智能高清屏幕，暴汗燃脂。

  足球是一项消耗大量体能的运动，因此，体能训练对足球运动员来说至关重要。运动员坚持耐力、力量、柔韧度等体能训练，提高体质，球场上惊心动魄之时更不容易受伤。

  飞鸟体能训练器是以锻炼背阔肌、肱二头肌、菱形肌等全身肌肉群的综合器械，在同一器械实现引体向上、绳索夹胸、单臂下拉等功能。

  铁人多功能小飞鸟健身器搭载可调阻力双力臂、高清智能屏，同时提供多款智能配件、辅助器材，可自主挂载铃片。用户都能够通过调节力臂高度和角度完成上千种针对全身各部位的训练。

  SAQ体能训练是当今流行于美国、欧洲和澳洲的体能训练方法，应用于绝大多数职业球类俱乐部，针对高水平球类项目运动员的体质训练而设计。S——速度（speed），A——灵敏（agility），Q——快速反应（quickness）。

  SAQ体能训练方法以灵活多变、结合球类专项、同时富于一定趣味的训练方法迅速提高运动员的比赛中最需要的体质，核心理念是“使以往枯燥死板的体能训练变得热情而有力，使每一参加训练的运动员的激情燃烧起来，使施教者和被施教者都能够从这种训练方法中体会到无穷的乐趣!”

  “铿锵玫瑰”中国女足3:2逆转战胜韩国，时隔16年再度夺得亚洲杯冠军。在归国隔离的日子中，中国女足使用铁人气阻训练器材兼顾体能训练和恢复。

  足球精神，激励着一代代体育人，不断向自身极限发起挑战。为推动国家足球运动事业的发展，铁人体育付诸行动，不仅为中国女足提供自主研发打造的智能可调气阻训练器械，同时为国家及各省市运动队、全国多家少体校提供专业器材设施保障。铁人体育还将积极承办足球赛事，提高足球运动的普及率，助力足球事业腾飞！

  团宠五岁半，妹妹超甜哒 书评：作者大大第1次见这么好的书。而且作者大大更新的好快。就凭这一点，我也必须给作者大大五星好评。整本书内容章节有序。让人眼前一亮。也希望我们大家多读这本书。是真的很好看呀。

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